4 Cara Musnahkan Stres dalam Sekejap

Cemas dan panik terkadang tidak dapat dihindari saat menghadapi situasi yang penuh tekanan. Namun dengan beberapa cara ini, mungkin Anda dapat mengatasi serangan tersebut dengan cepat. 1. Tuliskan ketakutan Sebuah penelitian para ahli di University of Chicago menunjukkan, menuliskan hal-hal yang menimbulkan rasa cemas efektif untuk menjernihkan pikiran dan membantu kita lebih fokus pada tantangan…